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Te recomendamos las manzanas : tardas mucho en comerlas y tienen un índice glucémico muy bajo. Beber agua es esencial para perder peso.

Si el agua te aburre, puedes probar con el té o con infusiones, ideales para regímenes de adelgazamiento.

Y esto es todo, querido lector.

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Es el director El kéfir es una bebida probiótica disponible en la mayoría de los supermercados. No consumas carbohidratos el día que quieras bajar de peso.

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Puede parecer contraproducente, pero los carbohidratos en realidad aumentan la cantidad de agua almacenada en el cuerpo. Algunos estudios indican que mantener una dieta baja en carbohidratos tres días a la semana puede ayudarte a bajar algunos kilos y a mantener tu peso.

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